健(🆕)美先生训练的目标是通(🎆)过塑造(🛳)肌肉和减少身体脂肪，打造一(😝)个完(🎌)美的身体(🤶)比例。这种训练方式注重全身的肌肉发(🏡)展，包括胸肌、背肌(📦)、腹肌、臀肌、大(🐦)腿(🤜)肌群等。通过定期(⚡)的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的(🙈)质(🎻)量(🛃)和体(🚮)积，使你的身体(💖)线条更加紧致有力。