身体健康是人们追求幸(🛩)福生活的基(👦)础(🐨)，而滴(🚼)水穿(⏱)石(🚃)的力量也可以在保持身体健康方面发挥(😛)作用。每天坚持适(🍄)量的(🗄)运动，如慢(🚻)跑、(😚)散步等，通过长期坚持，可以增(🏦)强(💌)心肺功能，提高身(📁)体素质。良好的饮食习惯也(🌕)是保(👟)持健(🙁)康的重要因素。每天坚持(⌚)摄入足(🍮)够的水分、蔬菜和水果，远离垃圾食品，可(🍮)以提高(🚌)免疫力，预防疾病的发生。