2. 创造舒(🌀)适的睡眠环境：(🌰)保持卧室的清洁整洁，保持适宜的温度和湿度。使用舒适的床(🖨)垫(🥒)和枕头(🗑)，选择适(🏓)合孕(🚟)妇的睡(🦍)眠姿势。