在三九时节，人们要注意保护自己的健(🧟)康，避免受寒感冒。可以通(🤘)过适当的锻炼、保持室内通(🎮)风和适(🔰)度的饮(🧤)食来增强(😕)身体的抵抗(🕠)力(🦖)。也(🆒)是一(🕛)些传统中医养生的(🦇)好时(🌄)机，如食用一些具有温补作用的食材，如生姜、红枣等。