秋(✂)季是户外活动的(🛂)好时机，适当的运(♌)动可以增强(🎀)体质，提高免疫力(🥍)。可以(❣)选择晨跑(🔻)、太极拳、游泳等有氧运动，也可以尝试户外徒步(🔯)、登山等活动(😜)。运(🚆)动不仅能够锻炼身体(👝)，还可以促(🏚)进血液循环(💝)，增强心肺功能，提高抵(⏲)抗力。