立夏是一(😤)个养生的(🦍)好时机，根据中医理(🍋)论，人在立夏时应该注意调养(🌓)身体，保持(🔻)健康(⤴)。立夏(🚗)时气温升高，人们容易出汗，因此(😖)要适当增加水分摄入，多(📛)饮水、吃些清淡的食物。由于气温变化较大，人们需要注意(🔗)保(👶)暖(👘)，避免着凉感冒(🎆)。立夏还是进行户外运(⏺)动的好时机，可以增强体质，提(➰)高抵(🔴)抗力(🎰)。