在大(🚬)暑时节，人们(🎩)容易食欲(💤)不(🔍)振和胃口不好。为了解腻和增加食欲，可(👗)以多食用一些清爽解腻的(⏬)凉菜。凉菜(🌵)不仅口感清爽，而且富含蔬菜和水果，有(🔪)助于(🦈)提供营养和增(⛔)加饱腹(🧛)感。例(🥩)如，凉(🛅)拌黄瓜、凉拌西红柿等(🥗)都是不错的选择，它们(🛋)不仅美味可口，还有利于消(😤)化(🚟)和排(📡)毒。