在三九时节，人们要注意保护自己的(🤳)健(😗)康，避免(🕖)受寒感冒。可(🏄)以通过适(⬅)当的锻炼、保持(📤)室(⏮)内通风和适度的饮(🗻)食来增(🧗)强身体(♌)的抵抗力(🍝)。也是一些传统(💳)中医养生的好时机，如食用一些(👷)具有温补作(🤾)用的食材，如(🥅)生姜、红枣等。