除了清(🧥)热解暑和补充水分，我们还应该注重(😑)营(🏊)养的摄入。夏季虽然(🍹)炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维持正常的生(♟)理功能。在(🏐)伏天(🏌)饮食中，我们应(🌩)该注重蛋白质、维生素和矿物(👱)质的摄入。蛋白质是人体的(🍔)重要营养物(🍆)质，可(🤢)以帮(🚻)助我们修复和生长细胞。夏季我们可(📼)以选择(🧖)一些清淡的蛋白质食物，如(➡)鱼、(🏍)鸡肉、豆腐等。维(⏬)生素和矿(🥘)物质(🚶)可以(🐧)帮(🐩)助我们增强免疫力，保持身体的(🏝)健康。夏季我们可(⛺)以多吃一些水果和蔬菜，如番茄(😛)、黄(💭)瓜、(🐀)橙子等，以(👝)补充(🥄)维生素和矿物质。