补充水分也是(😵)伏天饮食的重(🔇)要原(🏋)则之一。夏季天气(🚘)炎(📇)热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝(♈)水来补(🕛)充水分。一些富含(🌆)水分的食物也可以帮助我(🔻)们(🛐)补充水(📡)分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏(😜)季(🍰)的水(🍱)果，不(♌)仅可(😽)以解渴，还(🔫)富含维生素和矿(🏈)物质。椰子(🏅)水、绿豆汤等清凉饮品也(🎅)是夏季的首选，可以帮助(📎)我们降(🏣)温解暑。