情商高(🖍)的人需要学会管理和调节自己的情绪。他们可以通(🏡)过深呼吸、放(⏸)松(🈵)训练和积极的心理暗示来(👱)培养自(🥅)己的情绪调(🐔)控能力，从而更好地控制自己的情绪(🔡)和行(🔏)为(🤹)。