健美先生训练的目标是通(♋)过塑造肌(📗)肉和减(🔣)少身体脂肪，打造一个完美的身(👀)体比例。这(🚙)种训练方(🐙)式注(😌)重全身的(🌼)肌肉发展，包(🏫)括胸肌(🐅)、背(💌)肌、腹肌、臀(📐)肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你(🌝)可以逐渐增加肌肉的质量(😌)和(🖊)体积(😥)，使你的身体线条更加紧致有力(🐲)。