生菜(👄)是一种常见的绿叶蔬菜，它(👬)富含维生素C、维生素K等多(📢)种维生素，具有清(🎤)热利尿的作用。生菜中的叶绿素可(🛠)以促进(😾)血(💳)液中的(🏅)氧气供应，提高身体的免疫力。生菜还含有丰富的膳(👘)食纤维，有助于促进肠(🕟)道(🛑)蠕(🥅)动(😱)，预(👚)防便秘等肠道问题。生菜还富含钾，可以(🛁)帮助调节体内的(🏵)水盐平(🌾)衡，有助于降低(📀)血压。