太极拳对身体健康有多方面的益处。太极拳的练(📧)习可以改善血液循环和增强心肺功能，有助于预防心(🕰)血管疾病。太(😣)极拳可以(😮)增强肌肉力量和(🤟)灵活性，改善身(🐽)体的姿势和平衡能(😸)力，减少骨(🔨)质疏松(🔨)和关节炎的风险。太极拳的练习(🚭)还可以(🔔)调(💇)节(👇)神经系统和内分(⤵)泌系统的(🔘)功(❔)能(💕)，缓解压力和焦(🤭)虑，提高睡眠质量。