九十岁老人(⛷)的另一(🍺)个(🛏)生(🌓)活秘(😥)诀是适度(🐰)运动。他们每天都(🖌)保(😦)持一定的体(💘)育锻炼，例如散步、太极拳(💬)、瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的(🚊)柔韧性和耐力，保持肌(🤡)肉和骨骼的健康。适度(🎃)运动还可以促进血液循环，提高心肺(🏪)功能，预防心脑(🖕)血管疾病。