惊蛰(🎫)时(🍸)节，人们应该(❤)合理调(🥌)整饮食(💮)，多吃(🏌)一些春季养(🍁)生食材，如韭菜、豆芽等，以增强身体的(🏂)抵抗力。适当进行户外活动，呼吸新(❓)鲜空气(🥍)，有助于提高免(🚝)疫力和(😭)心理健康。