为(🍠)了充分发挥加餐的作用，需要(🔶)合理安(🚋)排加餐时间。早上和下午是最适合加(💱)餐的时间(🐏)段。早(🎙)上加餐可以给身体(🚏)提供能量，帮助人(💷)们更好地开(👽)始一(🆑)天的工作；下午加餐可以(🖥)缓解工作(✳)压力，提高(🏺)注(🏰)意力和工作(🚉)效率。