在秋季增肥的饮食计划中，应该注重高热量、高蛋白(🌐)的食(🔀)物摄(🔎)入。这(🐡)些食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果(❎)等。还可以适量增加主食和脂肪摄入，以(🌻)增加能量(🛰)的供应。但是(🛥)要注意饮(🏔)食的(📠)均衡，不(⚡)要(💡)过度(🍥)依赖高热(🎎)量食物，应该搭(🧝)配蔬(🚸)菜和水果，保证营养的(🤕)全面摄入。