立夏是一(🉑)个养(📇)生的好时机，根据中医理论(🐎)，人在立夏时应该(😣)注意调养身体，保持健康。立(💧)夏时气温升高，人们容易出汗，因(🔨)此要(📙)适当增加(😶)水(❤)分摄入，多饮水(🎠)、吃些(🌹)清(💧)淡的食物。由于(🧜)气温变化较大，人们需要注意(🦖)保暖，避免着(🏮)凉(⛓)感冒。立夏(⛸)还是进行户(🛬)外运动的好时机，可(👂)以增强体质，提高抵抗力。