莴苣是(⛎)立夏时节的蔬菜之(🛣)一，它(👜)的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富(🔞)含(🦇)维生(🧤)素C、维生素K和膳食纤维，有助于促进消化(🕹)、增强免疫力。莴(➖)苣还含有丰(👵)富的叶绿素(🏫)和抗氧化(👷)物质，可以帮(🚃)助清除(🚟)体内的自由基，延缓衰老。在立夏时(🛃)节，准备一份清爽(📡)的莴苣沙拉，不仅(🍮)可以满足口腹之欲，还(💙)能够让你的(🕑)身体更加健康(⏪)。