立夏是一个养生(🐴)的好时机，根据中医理论，人在立夏时应该注意调养身体，保持健康。立夏时(💗)气温升高，人(🏮)们(👗)容易出汗(🍳)，因此要适当增加水分摄入，多饮(📘)水、吃些(🙄)清淡的食物。由于(🍢)气温(✈)变化较大，人们需要注意保暖，避免着凉感冒(🍾)。立夏还是进(🙀)行(📿)户外运动的(🛠)好时机，可(❄)以(🕟)增强体(😝)质，提高抵抗力。