充足的睡眠对于备考至(🎱)关重要。要保持(💰)规律(😉)的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时(💹)间(🐮)，确保充分休(🤔)息。可以适当进行放(💼)松活(😇)动，如散步、听音乐等，帮助放松身心，提高睡(🦅)眠质量(🌯)。