在世界杯比(🈺)赛中，每场比赛只(🍟)需几分钟，这对(🤲)球员的体能要求(😑)非常高。球员需要(📧)具备出色的耐力，能够在短时间内保持高(📠)强(⤵)度的(🖲)奔跑(❤)和拼抢。球员需要(🕥)具备快速反应的能力，能够在几分钟(🛀)内做出正确的(🏤)判断和决策。球(🏤)员还需要具备良好的爆发力和(👝)灵活性，以便在(🚁)短时间内完成(📶)各种(🆖)动作和技术动作(🤯)。为了达到这些要求，球员(🍖)需要进行高强(🗼)度的训练(🏛)，包括有氧和无氧运动，以(🕹)及力(⏫)量(🎤)和(🥘)灵(🏊)敏度训练。