瑜伽行持是佛教密宗中的重要修行法门，通(😜)过身体(⏫)的动作和呼吸的(😹)控制，使身心合一，达到内心的平(👂)静和宁静。这种(💽)修行方(⬛)式能够(🏞)帮助人们减轻压(🈲)力，提高专注力(🎊)，增强身体的(🐱)健康(⛳)和灵(🌆)活度。