4. 适量的运动也是(👔)长寿(🤺)的关键。耄耋们虽然年纪大了，但他们并不懒散，经常参加一些(🏉)适(🚦)合自己的运动活动(🍵)，比(🤲)如散(🎠)步、太极(🎉)拳、瑜伽等。这些运动可以增强身(📭)体的灵活性和耐力，有助于(🍐)保(😨)持(🙆)健康。