为了充(🐔)分发挥加餐的作(🕰)用(😻)，需(🚣)要合理安排(🛒)加餐(🍞)时间。早上(🛡)和下(🔧)午是最适合(🎍)加餐的时间段。早上加餐可(🔟)以给身体提供能量(💴)，帮助(😉)人们更好地(📨)开始一天的工作；下午加餐可以缓解工作压(🦊)力，提高注意力和工作效率。