在冬季，我们可以适当(🧔)增加营养摄入，多(😯)吃一些富含维生素的(🥂)食物，如水果、蔬菜等，有助于(🔫)提高免疫力。还可(👲)以适当进行一些保健活动，如按摩、(🦆)温泉浴(😩)等，有(⛱)助于(📹)促进(🌕)血液(💑)循环，缓解身体(💆)疲劳。