在入伏的时候，气温(⚾)高，人们容易出(🎚)汗，体内的(👪)阳气也会消耗很多(🚷)。清热解暑的食物(🏝)是非(🚾)常重要的。可以选择一些富(🚦)含水分(🐳)的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜(🗯)等。这些食物不仅可(🍿)以补充体内的(🏗)水(✉)分，还(🛶)可以清热解毒，帮助身体降温。