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2023

导演:奥列格·波戈金主演:瑞秋·布罗斯纳安,艾利克斯·布诺斯町,卢克·柯比,瑞德·斯科特,迈克尔·泽根,玛琳·辛科,托尼·夏尔赫布,凯文·波拉克,卡罗琳·阿隆,米洛·文堤米利亚,杰森·拉尔夫,奥斯汀·巴西斯,凯利·毕晓普,迈克尔·西里尔·克赖顿,吉普森·弗雷泽,皮特·弗雷德曼,阿尔菲·富勒,安德鲁·波尔克,乔西格里赛迪,艾迪·凯伊·托马斯

剧情介绍

在秋季增肥(🕷)的运动计划中,应该(🅿)注重力量训(📤)练和有(🛵)氧(🏗)运动(🔹)的结合。力量训练可以(💄)增加肌肉的质量,提(🎿)高(🕖)基础代谢率,从而增加能量消耗。而有(✴)氧运动可以提高心肺功能,加速脂肪的燃烧。还可以选择一些(🚇)增(🏝)肥专项运(🤹)动,如举重、(🛅)深蹲等(🥝),以加快增肥效(💜)果。

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