惊蛰对人们的身体健康也有(🗨)一(📋)定的影响。根(🦋)据中医理论，惊蛰时(🏂)节人体(🧚)阳气开始兴旺，此时应注意调养阳气，增(🕌)强体质。在饮食方(🤓)面，可(🌸)以多食用一些(📓)温补食材，如姜、葱、蒜(🎿)等，以及一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水(🛤)果等。适量的户外活(📊)动(📘)也有(➡)助于(🐮)提(🚛)高(🛑)身体的抵抗(🍳)力(⏰)。