谷雨是春季的最后一个节气，人们在(🌼)这个时(🙈)候(🦓)要注意调整饮食，注(🌗)重养生。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导致人体湿邪(🌒)的侵(😇)袭，因此要避免食用(🔭)生(📪)冷(💄)的食物，多吃(❕)一些温热的(🛅)食物，如姜、葱、蒜等。还要多运(⏪)动，增强体质，预防疾病的发生。