立夏是(🐕)一(🚴)个养(🤸)生的好时机，根(☔)据中医理论，人在立(👃)夏时应该注意调养身体，保持(🐵)健康。立夏(🔮)时气温升高，人们容易出汗，因此要适当(🕥)增加水(😰)分摄入，多饮水、吃(⛎)些清淡的食物。由(🍠)于气温变(🦊)化较大，人们需要注意保暖，避免着凉感冒。立(🌟)夏(⏱)还是进行户外运(💢)动的好时机，可以增强(💳)体质，提高抵(🤷)抗力。