惊蛰对人们(🔬)的身体健康也有一定(💘)的影响。根(😼)据中(🕯)医理论，惊蛰时节(😗)人体阳气开(🎲)始兴旺，此时应注(🚲)意调养阳气，增强体质。在饮食方面，可(🕢)以(🔞)多食(🥃)用一些温补食材，如姜、葱、蒜等(🐔)，以及一些富(🔒)含维生素的食物(🤑)，如新鲜蔬菜水果等。适量的户(😲)外活动也(💧)有助(🚷)于提高身体(✍)的抵抗力(🦂)。