补(👋)充水分也是伏天(👰)饮食(😃)的重要原则之(🏣)一(💖)。夏季天气炎热，人们容易出汗，身(🛎)体的水分流失较快，因此(🌔)我们需要多喝(🏂)水来补(🐝)充水分(🔛)。一些富(👑)含水分的食物(💲)也可(🙇)以帮助我(🌙)们补充水分。比(🎰)如，西瓜(🐨)、哈密瓜、柚(🈺)子等(♿)水果都是夏季的水果，不仅可以解(🙅)渴，还富含维生素和矿物质(💲)。椰(🔮)子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首(🎀)选，可(🥅)以帮助我们降温解暑。