入伏的时候，人(👥)们容易出(📞)汗(🏐)，体内的水(🚡)分(🍥)也会流失(🐬)很多。适量(📗)补水非常重要。可以(🥑)选择白开水、绿茶、菊花茶等清(👠)凉饮品，多喝水可以帮助身体排(💅)毒，保持身体的(🎠)水分平衡。