冬至也是进行(🗺)适当运动锻炼的好时机(🏷)。人们(🦕)可以选择一些室(🍯)内运动，如瑜伽、太极(💷)拳等，来保持身体的活跃度和灵活(🛎)性。适当(🛐)的运动(👨)可以促进血(🥟)液循环(👹)，增强免疫力，预(🔈)防冬季常见的疾病。