3. 饮食是长寿的(🏽)重要(🛣)因素之一(🤨)。耄耋们(🥒)注重(💵)饮食(🎫)的多样性，摄入丰富的蔬菜水果(❇)、谷物、豆类等食物。他们少吃高糖、高(🔱)脂肪的食物，多选择(🐱)低盐、低油脂的烹(🌌)饪(🌲)方(🔬)式。他们还喜(🕯)欢喝茶，尤其是绿茶，这(💝)种习惯有助(👢)于保护心血管健康。