在选(⛎)择(🍰)加餐食品时，要尽量避免高糖(🙄)高脂的食(😅)品(🌤)。这些食品虽(📲)然口(🗽)感(🥨)好，但会导致血糖波动和血脂升高，对(🕔)健康不(😚)利(😨)。相(♌)反，选择低糖低脂的食(🌙)品，如蔬菜、水果和全谷类食品，能够更好地满足身体的需求。