夏至是(🥈)人们养生的关(👮)键时(🍞)期。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水等健(🍨)康问题。人们(🍟)在夏至这天会注意饮食调节，多吃清(🕹)凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低(🍥)体温。而(🍇)伏天则(👥)是人们最需要注意健康的时(🅿)期，要避免(🦕)长(👲)时(🧢)间暴露在(🏊)高温环境(🍫)下，多喝(🥃)水、(🌗)适当休息，保持良好的作息习惯。夏至可以被视为入(🏖)伏的开始。