早起(🛅)还可以(🤩)给我(✊)们更多的(🤶)时间(🥛)来做运动。运动是保持身体健康的重要方式之一(📛)，而早晨是(🔥)最适合运(🌵)动的时候。早晨的空气清新，温(🕎)度适宜，人们的身体还没有被(💊)一天的工作和压(🦒)力所消耗，所以进行运动(🐕)的效果会更好(📥)。早晨的运动可(🤵)以帮助我们提高身体的(⛪)代谢率，增强身体的抵抗(⛸)力，改善心血管功能，还可以(🥤)帮助我们保持(🐯)良(📉)好的体型。