九十岁(🏻)老(👽)人的(😥)另一个(🤝)生活秘诀是适度运动。他们每天都保持一定(🦆)的体育锻炼，例如散(❤)步、(🏬)太极拳、瑜伽等。适度(👞)的运动(😎)有助于增强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼(➿)的(♋)健康。适度运(🚶)动还可以促进血液循(🚩)环，提(🏏)高(🥙)心肺(🏃)功能，预防心脑血管疾病(📸)。