夏至(💘)是人们养(🍧)生的关键时期。夏至后，气(🕊)温升高，人(🎶)们容易出现中暑、脱水(🍂)等健康问题。人们在夏(🥘)至这天会注意饮食调节，多吃清(🐖)凉的食物，如西(🍯)瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们最需要注意健康的时期，要避免长时间暴露在(🌅)高温环境下，多喝(🈸)水、(🎪)适当(📅)休(🍠)息，保持(🎣)良(👧)好的作息习(😌)惯。夏至可以被视(📞)为入(💃)伏的开始。