在冬(💌)季，我们可(🌓)以适当增(👳)加营养摄入，多吃一些富含维(💼)生素的食物，如水(😷)果、蔬(🎻)菜等，有(🤸)助于提高免疫力。还可以适(❓)当进行一(💶)些保健活(🐍)动，如按摩、温泉(🤳)浴等，有助于促进血液循环，缓解身体(🚸)疲劳。