菠(🦑)菜是立春咬春中常见的一(⬛)种蔬(🧀)菜，它富含维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，有助于(🗞)增强免疫力，预(💑)防感冒。菠菜中(🤖)还(🏯)含有丰富的钙、铁等矿(👬)物(🔮)质，对于骨骼和(🕟)血液的健康(🤴)都有很好的作用。而(🛰)且，菠菜中(😜)的叶绿素(🧒)还可以帮(🍗)助身体(🏊)排毒，清除体内的废物和有(💀)害物质。