谷雨是春(🎌)季的最(🌥)后一个节气(🏽)，人们在这个时候要注意调(🆎)整饮食，注重(🐩)养生。谷雨时节，气温回升，湿气(💑)重，容易(🌬)导(🍜)致人体湿邪的(📌)侵袭，因此要避免食用生冷的食物，多(🆔)吃一(✈)些温热(🏫)的食物，如姜、葱、蒜等。还要多运(🍚)动(🚷)，增强体(🍦)质，预防疾病的发生。