立(👧)夏是草鱼的最佳时节。草鱼(🚘)是夏季的常见食材(🉐)，其肉质(💽)鲜嫩、营养丰富，富含优质蛋(🐧)白质、不饱和脂肪酸(⛲)和多种(🛴)维生素。草鱼还含有丰富的钙(🏪)、(💨)磷、(⏮)铁等矿物质，对于增强(🛤)骨骼健康、(🌅)促进(💌)血液循环有着很(✊)好的效果(🤒)。在立夏时节，烹饪一道(📳)鲜美的草(🌽)鱼菜肴，不仅可以满足味蕾的享受，还(👛)能够为身体(🎿)提供充足的营养。