冬季是寒冷的季节，人体容易出(🌔)现阳(🗽)气不(🎖)足的情况。在冬季养生中，要(📡)注意温补养肾(🔲)、养阴(✏)润燥。可以多(🈲)吃一些温补(📑)食物，如红枣、核桃(🛀)、猪肉等，同(♈)时避(🕚)免过度疲劳(❔)和寒冷刺激(🤵)，保持体内的温暖。