日本豆腐有许多健康功效。豆腐中的大豆异黄酮(📌)有助于降低胆固(♓)醇(🦊)，预(🕌)防心脑血管疾病。豆腐(👂)中(💀)的膳食纤维有助于促进肠道蠕动(💘)，预(🕘)防便秘。豆腐还含有丰富的钙和铁，有助(🐾)于骨(📠)骼健康和(🔬)贫(🤾)血(😻)的(☝)预防。