光着(😖)睡觉的习惯在科学上也有一定的依(🚀)据。研(🙋)究表明，睡眠时体温会(😾)下(🌌)降，而光着睡觉(✊)可以帮(🚓)助身体更好地(🐔)散热，保持(📨)适宜(🥚)的体温。光(🌇)着睡(🏯)觉还可以减少睡眠时的压(🔌)力，让身体更轻松地进入深度睡眠状(😲)态。