苋菜具(📥)有清(🛅)热解毒的(🥟)作用(🤕)，可以帮助人体(🥟)排除(✖)体内的湿气和(🌈)毒素。它含有丰富的纤(🔯)维素，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于清除体内(👰)废物，减少便秘和肠(🍆)道(🤓)疾病的发生。